Sabías que el envejecimiento se lleva a cabo de dos maneras: intrínseca y extrínseca, el primero depende de factores genéticos y metabólicos, el segundo está causado por factores externos; la exposición al sol como uno de los más importantes, también nuestros malos hábitos y el estrés del día a día, juegan un papel importante. Sin embargo, es algo de lo que no podemos escapar, pero si podemos mejorar en nuestra rutina, ¿Cómo podemos tener una rutina anti edad más completa y efectiva?, te recomendamos seguir estos 6 pasos infalibles:

1. Incluye Antioxidantes a tu dieta diaria, Aliméntate con frutos altos en antioxidantes para que te aporte vitamina C, vitamina A, vitamina E, glutatión, entre otros; lo cuales, te ayudarán a retrasar el antienvejecimiento de tus células. Te recomendamos complementar tu dieta con un suplemento alimenticio antioxidante de calidad que te aporte todo ésto como el que está hecho de Tomate Azul.
2. Limpieza. Siempre debes limpiar la piel, tanto en la mañana como en la noche. Esto es fundamental para eliminar el exceso de sebo, la suciedad y los restos de maquillaje.
3. Exfoliación e hidratación. Es muy importante que te hagas 1 o 2 exfoliaciones a la semana para eliminar las células muertas de la superficie de la piel. Esto ayuda a que recuperes la luminosidad de tu cutis y hace más eficaces los productos que te apliques en el rostro. No olvides mantenerte hidratado, toma agua natural, al menos 8 vasos al día.
4. Cremas antiarrugas. Las cremas antiarrugas aportan humedad y nutrientes a las capas externas de la piel para dar un mejor aspecto y ayudarte a disminuir los signos de la edad.
5. Protector solar. El sol es uno de los principales responsables del envejecimiento de la piel. Los rayos ultravioleta provocan lesiones en la piel a nivel celular y aceleran el envejecimiento, usa diariamente protector solar SPF 50 y retócalo durante el día.
6. Estilo de vida saludable. Toda rutina antiedad debe ser complementada con un estilo de vida saludable. Evita el tabaco y el alcohol. Realiza ejercicio de forma regular y adopta una dieta balanceada. Así mismo, protégete del estrés, duerme bien y regula tus emociones.

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